Правильное дыхание при родах и схватках видео

Оно не только позволяет снабжать ребенка кислородом, но и позволяет обезболить схватки.

О том, как правильно дышать во время родов необходимо узнать и уметь применять еще задолго до предположительной их даты.

При этом следует знать, что вид дыхания отличается в зависимости от болезненности схваток и их вида, периода родовой деятельности в целом.

Так как дышать во время родов?

Содержание

Как дышать при родах в первом периоде

Как известно, первый период родовой деятельности начинается с возникновения регулярных схваток и излития амниотической жидкости. В процессе первого периода матка должна открыться на 10 пальцев для того, чтобы пропустить движущегося вниз малыша.

В основном первые схватки не причиняют женщине большого неудобства и боли. Некоторые даже успевают вздремнуть. Но нельзя забывать, что и при них дыхание должно быть размеренным и глубоким.

Когда схватки стали более ощутимыми, дыхание должно происходить по такой схеме:

  • Вдох делается носом и он несколько короче, чем выдох. Примерно он делается на счет 4.
  • Выдох выполняется ртом и для этого необходимо сложить губы трубочкой. Делается он на счет 6.

Во время выполнения данного упражнения следует максимально расслабить мышцы живота, несмотря на возникновение болезненных ощущений. Дыхательное упражнение при правильном выполнении отвлекает от дискомфорта и тем самым позволяет обезболить схватки насколько это возможно.

Когда схватки стали более интенсивными. В основном такие схватки возникают при открытии матки на 5-6 сантиметров и больше.

  • При них дыхание должно стать поверхностным.
  • Дышать можно только носом или ртом. Или же вдыхать носом и выдыхать через рот.

Эти виды дыхания рекомендуется начать тренировать еще с 30 недели беременности. Это позволит довести до автоматизма выполнение упражнений и тем самым не забыть о них во время родов.

Как дышать при родах во втором и третьем периоде

Дыхание при родах во втором и третьем периоде одинаковое. Сами же периоды связаны с возникновением сильных схваток или как принято их называть – потуг. О том, что начались потуги, подскажет организм, подавая сигнал женщине схожий на желание совершить акт дефекации.

Дыхание во время потуг – важная деталь. Оно позволяет не только снабдить все клетки организма и самого ребенка кислородом, но и собственно произвести на свет малыша, а затем послед.

Во время интенсивных сокращений матки и в частности потуг женщине необходимо дышать таким образом:

  • Резко вдохнуть через рот.
  • Затаить дыхание примерно на 30 секунд.
  • Подбородок прижать.
  • Напрячь мышцы брюшного пресса.
  • Оказать давление на область промежности.
  • Плавно выдохнуть.

Однако дышать так разрешено только после команды врача. Ведь иногда потуги следует просто поверхностно продышать без давления на промежность.

Тренировки этого вида дыхания желательно проводить при отсутствии тонуса матки. Во время тренировки нельзя создавать сильное давление на промежность.

И главное при выполнении дыхания при родах – слушать внимательно врача. Это позволит уберечь себя от разрывов и гипоксии малыша.

Как неправильно дышать при родах

Неправильное дыхание при родах может привести не только к затягиванию этого процесса, но и развитию определенных осложнений. Обо всех них женщине должны рассказать на курсах по подготовке к родам.

Нередко у женщин, которые не применяли правильное дыхание, малыши страдают от недостатка кислорода. Немаловажно, что при отсутствии правильного дыхания во время потуг у женщины возможно лопание капилляров на лице и увеличение артериального давления.

Как неправильно дышать?

  • Срываться на крик при выдохе или вдохе.
  • Тужиться в лицо.
  • Самопроизвольно дышать.
  • Переставать дышать вовсе.

В результате этого во время схваток нельзя кричать и плакать, самопроизвольничать. Во время них необходимо правильно дышать.

Концентрируя внимание на дыхании, женщина оказывает помощь маленькому малышу, снабжая его в достаточном количестве кислородом. И при этом она отвлекается от родовой боли. О том, почему важно дыхание при родах видео прилагается чуть ниже.

Видео

Правильное дыхание при родах (рекомендации)

От природы людям свойственно дыхание диафрагмального типа, которые врачи называют остеопатическим. Но стрессы и гиподинамия искажают его. Восстанавливая естественное дыхание, человек возвращает организму природные свойства, в частности так необходимы беременной женщине для успешного процесса родов. Итак, каким должно быть правильное дыхание при родах? Рекомендации – в ролике.

Видео-обучение «Правильное дыхание при родах (рекомендации)»

Чем полезно правильное остеопатическое дыхание?

Выравнивание родового канала, расширение таза, ускорение прохождение ребенка по родовому каналу, улучшение маточно-плацентарного кровотока.

Использование дыхания диафрагмой приводит к следующим результатам:

  • обезболивает схватки;
  • малышу поступает необходимое количество кислорода;
  • уменьшается возможность родового травматизма.

Диафрагма -главная мышца дыхания. Она, подобно поршню, опускается и давит на органы в брюшной полости. Самое большое давление приходится на участок вдоль позвоночного столба, а значит, сказывает воздействие на таз и матку. Такая стимуляция матки во время схваток снижает болевые ощущения, помогает снять спазмы и улучшить процесс кровотока, способствует раскрытию шейки. Это воздействие способно расширить родовой канал и продвинуть плод.

Признаки правильного дыхания

  1. При диафрагмальном дыхании надувается не грудь, а живот.
  2. Ощущается давление вдоль позвоночного столба, спина расширяется.
  3. Такое дыхание всегда глубокое и доходит до родового канала. Помощник руками может ощутить расширение таза в области крестца, а сама женщина – давление изнутри.

Подготовка родовому процессу

Все упражнение, описанные в видео, доступны женщинам с любой физической подготовкой и на любом сроке беременности. Занимаясь, будущая мама подготовляет свой организм к родам, улучшает самочувствие, помогает развитию своего малыша. Адаптационная гимнастика налаживает согласованную работу внутренних органов, а остеопатическая прекрасно подготовляет тело к родовому процессу.

Этот ролик придется по душе многим женщинам, которые только готовятся к встрече со своим ребенком. Это видео поможет провести время ожидания с пользой, а сам момент встречи мамы и новорожденного сделать менее болезненным.

Будем признательны за каждый лайк:

Как правильно дышать во время родов и схваток -советы и видео

Существенно облегчить родовые боли можно, используя правильное дыхание во время родов. Любое, самое совершенное обезболивание не очень благоприятно для малыша, потому, освоив правильное дыхание в родах, можно попытаться обойтись без медикаментов. Дыхательные упражнения, выполняемые во время беременности, будут помогать вам расслабиться и насытить кровь кислородом, что, несомненно, принесет только пользу и вам, и вашему будущему малышу.

Некоторые женщины автоматически вдыхают и задерживают дыхание каждый раз, как начинаются схватки. На самом деле лучше выдыхать, если вы находитесь в напряжении, и вдыхать, когда напряжение проходит. Этот совет закладывает основу техникам правильного дыхания при родах. Если вы будете тренироваться, то у вас это станет получаться более естественно.

В первом периоде родов, при незначительных схватках женщина может заниматься своими делами – если дома, и стараться не думать о предстоящих болях – мысли об этом «зажимают» родовые пути, и замедляют скорость раскрытия шейки матки.

При усилении болей надо начинать «обезболивающее» дыхание. С наступлением схватки делается вдох на счет 1-2-3-4 и выдох медленный 1-2-3-4-5-6. Таким образом, ребенок получает больше кислорода.

При нарастании схваток прежние приемы перестают действовать, и тогда применяется другой тип дыхания – «по-собачьи». Вначале женщина, как и прежде, дышит медленно, а на «пике» боли начинает дышать поверхностно и быстро, затем снова переходит на прежнюю методику.

Очень важным, особенно, в преддверии родов, является отдых в перерыве между схватками. В этот момент надо максимально расслабиться, если женщина рожает с мужем, то он должен ее отвлечь. Часто женщина, уставшая от болей, в перерыве между ними засыпает, просыпаясь с наступлением новой схватки.

Самый трудный в смысле болезненности период – опускание головки при неполном открытии шейки. Схватки в этот период очень сильные, и начинаются потуги, облегчающие боль, но пока тужиться нельзя – это может привести к тяжелым разрывам, а удержаться от подтуживания очень сложно. Здесь помочь женщине могут различные позы, если правила роддома это допускают – стоя на четвереньках, что позволит уменьшить давление головки на промежность и снизет боль.

Даже если вы забыли технику правильного дыхания во время родов. старайтесь дышать ритмично, не делая порывистых вдохов и не задерживая дыхание. Резкие глубокие вдохи могут вызвать головокружение и тошноту, а задерживая дыхание, вы можете сильнее ощущать боль. Хотя многие женщины кричат во время родов, на самом деле это лишь сбивает дыхание и усиливает усталость.

Источники: http://caringmother.ru/1037-kak-pravilno-dyshat-po-vremya-rodov-i-shvatok.html, http://obvi.ru/health/gestation/pravilnoe-dyhanie-pri-rodah-rekomendacii-video-training/, http://deti-chudo.ru/pravilnoe-dykhanie-vo-vremya-rodov/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Алая кровь на 5 неделе беременности

    Девочки, помогите советом! На 5-ой далее...

    Покалывание в матке после родов

    Покалывание в матке перед далее...

    Первые месячные после родов с температурой

    Месячные после родов Когда далее...

    Кто болел опоясывающим лишаем во время беременности

    Стригущий и опоясывающий лишай при беременности При ожидании малыша большинство далее...



    Популярные статьи

    Интересно

    Заложен нос при беременности на ранних сроках

    Заложен нос при беременности Наверно, нет такой клеточки в женском организме, которая бы не отреагировала на состоявшуюся беременность. Все системы и органы...


    Можно ли забеременеть 10 день после

    Признаки беременнности в первые дни после зачатия В медицинской литературе утверждается, что самые первые признаки беременности появляются после задержки в менструации. До...


    Можно ли пить во время беременности

    Шампанское во время беременности можно ли пить Очень часто случается такая ситуация, что женщина, узнав о том что станет мамой,...